El porqué de cada movimiento.

 

Y de repente, cosas que hacías sin pensar se vuelven un desafío constante.

Voy a compartirles con total franqueza lo que sucede dentro de una sesión de terapia ocupacional y kinesiología. 

Muchas veces los ejercicios parecen juegos de chicos, pero para quién es convivimos con una enfermedad neurodegenerativa como la sca 42 es un beneficio para el cerebro. 

Amasar y pellizcar. 

Es para que mis manos no pierdan la capacidad de abrirse y agarrar objetos pequeños, a esto se lo conoce como pinza fina. 

Girar con la mirada en los pulgares: 

Entrenando mi punto nulo para domar y no marearme al moverme. 

Caminar marcha atrás: 

Un ejercicio de confianza ciega para fortalecer mis piernas y equilibrio. 

Cuclillas y giros: 

Aprender a pausar, estabilizarme y seguir. 

Mi cuerpo marca el ritmo y yo lo respeto. 

Marcha de soldado: 

Levantar las rodillas para no arrastrar los pies y mantener mi autonomía al caminar. 

Entender estos procesos me da seguridad. 

No soy solo una paciente haciendo repeticiones, soy alguien entrenando su sistema nervioso para seguir adelante.

Sumado a otras actividades, sinceramente, me parece un entrenamiento de alto nivel, me preocupo en entender la mecánica detrás de cada movimiento y esta curiosidad a su vez es una herramienta de rehabilitación en sí misma. He podido notar que prácticamente estoy cubriendo todo el espectro de lo que mi cuerpo necesita para dar pelea.

Qué buscamos? Evitar que los músculos se acorten, que las articulaciones se vuelvan rígidas, que el tronco y las piernas tengan la resistencia mínima. 

Si el equilibrio automático falla, vas a necesitar trucos conscientes sobre cómo pararte, cómo girar o cómo usar el apoyo de las paredes sin perder la fluidez. 

Siempre intento enfocarme, a través de mis artículos, en la autonomía real con menos esfuerzo. 

Quiero que sepas que no estás solo, para entender la realidad de la sca 42 desde adentro, con franqueza te recomiendo leer mis otros artículos. Ahí es donde la teoría se encuentra con la práctica de quienes la vivimos todos los días.