Pilates: sí o no?

 

Es un rotundo sí, y me interesa mucho por ofrecer información útil, dado que el método es un sistema de ejercicio físico y mental que se centra del core, comúnmente conocido como tronco, a finde mejorar la flexibilidad, el equilibrio, la postura y la conciencia corporal. 

Algunos principios del pilates podrían resultar beneficiosos siempre bajo la supervisión de profesionales. 

Un core fuerte ayuda a mejorar la estabilidad y el control del tronco además de una alineación postural adecuada.

Se trata de una estrategia compensatoria que previene la rigidez muscular y es de bajo impacto. Resulta importante que consultes a un profesional y trabajes con un instructor calificado, porque puede que algún ejercicio deba ser modificado o simplificado. 

Tené en cuenta que en un centro de rehabilitación la persona es sometida a una evaluación exhaustiva para comprender mejor sus necesidades específicas, limitaciones y potencialidades. En lo que al enfoque fitness se refiere, los instructores no cuentan con la formación ni experiencia necesaria para trabajar de manera segura y efectiva con personas con condiciones neurológicas complejas como la ataxia 42. 

Espero que esta perspectiva te haya sido útil.