Qué gusto acompañarte en este proceso, sobre todo con temas tan vitales.
El estrés no es solo una emoción, para alguien con mi condición es un ladrón de funciones físico y real que sabotea nuestra autonomía.
Es ese enemigo invisible, feroz que a menudo lo tratamos como algo mental pero que se traduce inmediatamente en el cuerpo, podría decirse que es como un cortocircuito en un sistema que ya está bajo presión, estamos viviendo alguna situación tensa o alguien nos apura y de repente el equilibrio empeora drásticamente.
Qué sucede? El estrés libera cortisol y adrenalina que de hecho son sustancias que ponen al sistema nervioso en alerta máxima, para un cerebro que ya lucha por coordinar movimientos este ruido extra hace que las señales se crucen generando más temblor, más torpeza y una fatiga que se multiplica por 10.
El miedo a caernos o a no poder realizar una tarea frente a otros genera ansiedad y en verdad esa ansiedad provoca rigidez muscular, esta rigidez, irónicamente, es la que termina provocando el error que tanto teníamos por lo que es fundamental reconocer que nuestro cuerpo no siempre es el que falla también es el sistema nervioso que está saturado.
Después de un episodio de mucho estrés una persona con sca 42 no solo queda agotada mentalmente, el cuerpo queda descargado, es como un sentir que al día siguiente la movilidad es menor o que la energía simplemente desapareció.
Si sientes que el estrés te está bloqueando, frena, lo digo literalmente, siéntate y deja de intentar moverte o hablar, forzar el cuerpo bajo estrés solo garantiza un mal resultado. Elimina los apuros externos, la gente que nos rodea debe entender que apurarnos es contraproducente porque irás aún más lento y esta es una realidad biológica de nuestra condición.
Si el estrés te sobrepasó, no te castigues, relájate, mañana será un día con el sistema más despejado. Controlar el estrés no es un lujo, es una necesidad médica para nosotros, mantener la calma es quizás la mejor herramienta que podemos cultivar.
Tampoco se trata de ser zen o que todo me resbala, se trata de proteger la poca energía que nuestro sistema puede procesar.
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